스트레스가 질에 영향을 줄 수 있는 5가지 특이한 방법

바투레이 텅 / 아이엠

올 한 해는 모두에게 힘든 한 해였습니다. 에 따르면 ONS , 높은 수준을 보고한 사람들의 수 불안 COVID-19 전염병 동안 총격을 가했습니다.


정신 건강과 육체 건강 사이의 연관성은 잘 알려져 있습니다. 위경련, 두통 및 메스꺼움에서 현기증, 흉통 및 불면증에 이르기까지 스트레스가 신체에 미치는 영향은 강력할 수 있습니다. 그러나 우리의 친밀한 건강은 어떻습니까?

골반 건강 전문가 및 MD 케겔8 , 스테파니 테일러(Stephanie Taylor)가 당신의 질이 스트레스를 받을 수 있는 명백한 징후를 살펴봅니다.

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질 건조 (위축)

만성 스트레스(필요 이상으로 오래 지속되는 스트레스)는 질의 수분을 감소시킬 수 있습니다.


질 건조증(위축이라고도 함)은 pH 균형을 깨뜨려 아구창 및 기타 박테리아 감염 위험을 증가시키고 성관계를 불편하거나 고통스럽게 만들 수 있습니다. 이것은 차례로 오르가즘에 도달하는 것을 막거나 섹스를 완전히 중단할 수 있습니다.

알코올과 카페인은 문제를 악화시킬 수 있으므로 마시는 것에 주의하십시오. 하루에 적어도 2리터의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오. 또한 국소 에스트로겐 크림(GP가 처방)을 사용하고 비타민 D3, 비타민 C, 베타 카로틴(프로비타민 A) 및 Power Dophilus가 풍부한 질 위축을 위한 특별 보충제를 섭취할 수 있습니다.


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낮은 성욕

리비도는 쉽게 잃어버릴 수 있는 민감한 것입니다. 스트레스를 받을 때 테스토스테론 수치는 코르티솔, 아드레날린 및 노르에피네프린과 같은 스트레스 관련 호르몬 수치가 상승함에 따라 감소합니다. 테스토스테론은 또한 흥분을 유발하는 큰 동인이므로 만성 스트레스로 인해 성욕이 떨어지거나 사라질 수 있습니다.


때때로 우리는 수동으로 리비도를 시작해야 합니다. 동기 부여 요인은 사람마다 다르므로 기분을 전환할 수 있는 자기 관리를 찾아보십시오. 어떤 사람들은 운동을 하고, 다른 사람들은 뜨거운 목욕을 하며 휴식을 취합니다. 다른 모든 것이 실패하면 자위 행위는 당신이 놓친 것을 상기시켜 줄 수 있습니다.

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불쾌한 퇴원

보호 박테리아를 약화시키는 질의 호르몬 불균형은 냄새가 나는 불쾌한 분비물, 평소보다 진하거나 색이 짙은 것을 포함하여 다른 문제를 남길 수 있습니다. 이것은 때때로 스트레스로 인해 '자체 청소' 프로세스가 중단되어 발생합니다.

분비물의 모양, 냄새 및 질감의 변화는 별개의 문제일 수 있지만 아구창이나 세균성 질염과 같은 감염의 명백한 징후일 수 있습니다. 이들은 처방전 없이 살 수 있는 치료법으로 치료할 수 있지만 스트레스 수준이 높으면 이것이 원인일 수 있으며 다시 재발한다는 의미입니다.


불규칙하거나 놓친 기간

우리는 스트레스가 호르몬 생성을 방해한다는 사실을 알고 있으므로 주기 전반에 걸쳐 호르몬에 의존하는 생리 기간에 혼란을 야기할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

불규칙한 기간은 그렇게 불길하지 않지만 불편할 수 있습니다. 훨씬 더 나쁜 것은 스트레스가 수분 저류 또는 팽만감, 더 강한 위 경련 및 심한 기분 변화와 같은 유발할 수 있는 PMS의 증가입니다.

당연히 주기 변화도 생식 능력 문제를 일으킬 수 있습니다. 불규칙한 기간이 배란 일정을 괴롭히고 성욕 감소와 결합하여 임신을 하는 것이 더 어려울 수 있기 때문에 이것은 종종 연쇄 반응을 통해 발생합니다.

단단한 골반저

스트레스는 우리를 육체적으로 사로잡을 수 있습니다. 턱을 갉아먹는 그 느낌, 다들 아시죠? 너무 무리하면 이 긴장이 골반저에 도달하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

골반 탈출 및 요실금은 스트레스를 받고 과민한 골반과 관련이 있으므로 가능한 한 조기에 징후를 찾아 장기적인 손상을 방지하십시오. 변비, 성관계 중 통증 및 요통은 첫 번째 경고 신호일 수 있습니다.

이러한 부작용이 발생하면 골반저를 이완시키십시오. 수영과 필라테스와 같은 저충격 운동은 더 이상 손상을 입히지 않고 코어와 골반을 강화하는 좋은 방법입니다.

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더 극단적인 경우에는 전기 골반 토너 회복 과정에서 가장 손상된 골반 근육도 도울 수 있습니다.

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