구운 포블 라노 크림 소스를 곁들인 구운 닭 허벅지

2016 년 3 월 21 일 레시피로 이동 레시피 Pin98 Share4 Yum2 트윗 이메일 104 공유 Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce

이 닭다리는 완벽하게 양념을 한 다음 포크로 부드럽게 익을 때까지 천천히 익히고 천천히 요리합니다. 크림 같은 포블 라노 소스와 함께 제공됩니다. 우리는 멕시코 쌀을 우리에게 제공했습니다. 너무 좋아!



매운 추수 감사절 요리법

내 생각에 닭 허벅지는 그들이 인정받을 자격이 없습니다. 정말 문화적인 것입니다. 중국에서는 실제로 어두운 고기가 선호되지만 미국에서는 여기에서 가치가있는 것은 흰색 고기입니다. 닭 가슴살을 대부분의 요리의 스타로 여기고 육질의 닭 가슴살에 대한 개인적인 불만은 없지만 닭 허벅지라는 경이로움에 끌리게됩니다. 당신은 어때요? 닭 허벅지 팬인가요?

나는 닭이 요리하기 쉬운 부분이 있다고 생각하지 않습니다. 닭 허벅지는 꽤 용서합니다. 그들은 일반적으로 매우 크지 않으며 어떤 조리 방법, 특히 노련한 주식의 느린 요리를 취하며 실제로 그렇게 느린 것도 아닙니다. 빠른 계절과 시어링 후 오븐에서 불과 30 분, BOOM. 식사 준비가되었습니다. 또한 & ldquo; 저렴한 식사 & rdquo; 왜냐하면 앞서 언급 한 문화적 선호로 인해 닭 허벅지는 적어도 우리가 사는 곳에서는 값 싸게 감당하기 때문입니다. 닭 허벅지는 확실히 은행을 깨지 않을 것입니다. 온 가족에게 먹이를주고 남은 현금을 갖습니다.



닭이 요리하는 동안이 슈퍼 로스트 포블 라노 크림 소스를 채찍질하십시오. 그것은 라임 주스에서 약간 엉망이지만, 칠리 페퍼 광기를 방문하기 시작한 이래로 당신이 사랑했던 멋진 포블 라노 페퍼 향이 가득합니다. 내가 맞아?



삼발 무엇입니까

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

우리는 우리가 최근에 만든 멕시코 쌀을 통해 우리의 음식을 제공했습니다-남은 음식, 요! 그 길을 가고 싶다면 멕시코 쌀 요리법을 얻으십시오. 훌륭한 조합이며 식사를 마무리합니다. 접시 위에 석회를 몇 개 바르고 잘게 썬 실란트로를 뿌릴 수 있습니다. !! 닭 허벅지 가자!

황소 뿔 고추

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

구운 포블 라노 크림 소스를 곁들인 구운 닭 허벅지 인쇄-레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 40 분 총 시간 50 분이 닭 다리는 완벽하게 양념 된 후 포크 부드러워 질 때까지 천천히 익히고 천천히 익 힙니다. 크림 같은 포블 라노 소스와 함께 제공됩니다. 우리는 멕시코 쌀을 우리에게 제공했습니다. 너무 좋아! 코스 : 메인 코스 요리 : 미국 서빙 : 2 칼로리 : 450 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 1 파운드 껍질없는 뼈없는 닭 허벅지-약 4 허벅지
  • 올리브 오일 1 테이블 스푼 이상
  • 넓은 가루 1 작은 술
  • 카이엔 가루 1 작은 술
  • 마늘 가루 1 작은 술
  • 멕시코 오레가노 1 티스푼
  • 맛볼 소금과 후추
  • 다진 작은 양파 1 개
  • 잘 라페 노 고추 1 개
  • ¼ 컵 화이트 와인
  • 닭 국물 ¾ 컵
플라 보노 크림 소스
  • 볶은 포블 라노 페퍼 1 개
  • 크레마 또는 사워 크림 3 큰술
  • 다진 실란트로 2 큰술
  • 1 라임 주스
명령
  1. 오븐을 325 도로 예열하십시오.
  2. 닭 허벅지에 올리브 오일을 뿌린 다음 앵초, 카이엔, 마늘, 오레가노 및 소금과 후추로 양념하십시오. 잘 문지르세요.
  3. 네덜란드 오븐을 사용하여 큰 오븐에 안전한 팬을 가열하여 중간 열에 올리브 오일을 조금 더합니다.
  4. 닭 허벅지를 추가하고 양쪽에 몇 분 정도 뿌립니다.
  5. 양파와 할라 페뇨 고추를 넣고 저어줍니다. 약 4 분 더 요리하십시오.
  6. 백포도주를 첨가하여 빙결을 제거합니다. 와인이 거의 사라질 때까지 줄입니다.
  7. 닭고기 국물을 넣고 열에서 제거하십시오. 오븐을 덮고 두십시오. 30 분 동안 요리하십시오.
  8. 열에서 제거하고 포블 라노 크림 소스와 함께 제공하십시오. 우리는 멕시코 쌀보다 우리를 섬겼다.
폴라 노 크림 소스
  1. 모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 매끄러 워질 때까지 혼합하십시오. 서브!
레시피 노트

2-3 인분

영양 성분 구운 포블 라노 크림 소스를 곁들인 구운 닭 허벅지-1 회 분량의 레시피 양 칼로리 지방질에서 450 칼로리 180 일일 가치 % 지방 20g31 % 포화 지방 3g15 % 콜레스테롤 227mg76 % 나트륨 641mg27 % 칼륨 889mg25 % 탄수화물 13g4 % 섬유 3g12 % 설탕 5g6 % 단백질 46g92 % 비타민 A 1190 년24 % 비타민 C 67.2mg81 % 칼슘 96mg10 % 2.8mg16 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin98 Share4 Yum2 트윗 이메일 104 공유