쉬운 매운 타코 그릇

2018 년 5 월 4 일 레시피로 이동 레시피 Pin139 공유 2 트윗 이메일 Yum 141 공유 Easy Spicy Taco Bowls

일주일 내내 빠르고 쉬운 점심 또는 저녁 레시피로,이 타코 그릇에는 양념 된 갈은 쇠고기와 쌀이 들어간 볶은 할라 페뇨 고추, 얇게 썬 아보카도 및 토마토를 얹은 다음 매운 칠리 플레이크와 좋아하는 매운 소스를 뿌립니다. 그릇에 타코!



빠르고 쉬운 레시피 알림, 친구. 우리 모두는 삶에서 빠르고 쉬운 요리법이 필요합니다. 지난달 쯤 여기에 새로운 고추 블로그 플랫폼으로 칠리 페퍼 매드니스를 재건하고 다른 잠재적 인 영화 / 영화 프로젝트를위한 아이디어를 제안하고 (내가 운이 좋았습니다!) 올 10 월에 출시 될 예정입니다. & ldquo; The Spicy Food Lovers Cookbook & ldquo ;.

예!

여기에 아마존, btw에 대한 링크가 있습니다 : The Spicy Food Lovers Cookbook (나만의 책에 대한 링크-haha!)

불만이 없습니다. 그것 모두 바쁘다. 바쁘다. 나는 당신이 이것처럼 부딪쳤을 때의 모습을 잘 알고있다. 좋은 음식에서 시간이 걸립니다! 아니!

항상 모든 단점. UPSIDE는 인생이 너무 거칠고 미쳤을 때이 요리법이 우리에게 존재한다는 것입니다.

Easy Spicy Taco Bowls에 대해 이야기하고 있었고 빨리 요리했습니다.

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

빨리 말하면 Im은 5 분의 준비 시간과 15 분의 요리 시간을 말합니다. 그래, 20 분 정도 요리 시간이 나처럼 천천히 요리된다면 진심으로? 그것은 매우 쉽고 맛은 훌륭합니다.

요리하자!

점심이나 저녁 식사를 위해 쉽게 매운 타코 그릇을 만드는 방법-레시피

먼저 물을 끓여 밥 포장 방향에 따라 밥을 끓인다. 푹신 푹신한 쌀을 얻으려면 약 15 분 정도 걸립니다. 정말 시간을 절약해야한다면 즉석 밥을 사용하십시오.

다음으로 고기를 거의 익히고 야채가 약 5 분 정도 부드럽게 부드러워 질 때까지 갈은 소고기와 함께 냄비에 양파, 할라 페뇨 및 마늘을 약간 굽습니다.

타코 양념, 여분의 향신료와 칠리 플레이크, 약간의 물을 넣고 풍미가 발전하고 수분이 줄어들도록 약 10 분 정도 끓입니다. 쇠고기가 익을 것입니다. 반짝이고 맛이 좋은 양념 된 갈은 소고기를 제공합니다.

고기가 요리되는 동안 여분의 토핑을 자르십시오-이 경우 토마토, 아보카도, 신선한 실란트로 및 볶은 할라 페뇨 고추. 칠리 페퍼 구이 방법 알아보기

가장 빠른 방법은 jalapeno pepper를 스토브 상단 버너에 바로 놓고 화염이 숯으로 변하고 피부를 검게하는 것입니다. 차가워지면 조금 식힌 다음 피부를 벗겨냅니다. 그런 다음 슬라이스하십시오!

밥을 그릇에 넣은 다음 양념 된 쇠고기와 모든 고정 장치로 밥을 뿌려서 제공하십시오.

아주 쉬워요! 나는 그것을 좋아한다!

원하는 일반 타코 토핑을 사용하십시오. 여기 제가 가장 좋아하는 것-수제 타코 조미료 레시피.

치즈를 원한다면 간다! 사워 크림? 예! 매운 소스를 잊지 마세요. 절대적으로 필수입니다. 매운 소스가없는 타코는 ... 생각조차하기 싫습니다.

크림 매운 양배추 샐러드
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

내 다른 인기있는 타코 요리법을 사용해보십시오

  • 슬로우 쿠커 포크 카니 타스
  • 사천 연어 타코
  • 오지 냄비 타코 수프
  • 파쇄 된 돼지 고기와 검은 콩 부리 토 그릇
  • 육즙 칠면조 타코

즐겨! 이것들이 어떻게 당신을 위해 나왔는지 알려주세요. 사진을 보내십시오! Instagram에 게시하십시오! 나 여기 : https://www.instagram.com/chilipeppermadness. 거기서 보자!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe 인쇄하기 매운 타코 그릇 레시피 준비 시간 5 분 요리 시간 15 분 총 시간 20 분

일주일 내내 빠르고 쉬운 점심 또는 저녁 레시피로,이 타코 그릇에는 양념 된 갈은 쇠고기와 쌀이 들어간 볶은 할라 페뇨 고추, 얇게 썬 아보카도 및 토마토를 얹은 다음 매운 칠리 플레이크와 좋아하는 매운 소스를 뿌립니다. 그릇에 타코!

코스 : 메인 코스 요리 : 멕시코 서빙 : 4 칼로리 : 591 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 다진 양파 1 개
  • 잘 라페 노 고추 1 개
  • 1 파운드 갈은 소고기
  • 2 큰술 타코 조미료는 좋아하는 것을 사용
  • 카이엔 가루 1 티스푼
  • 1 tsp 레드 칠리 플레이크 + 봉사 용
  • 2 큰술 핫 소스는 좋아하는 것을 사용하십시오.
  • 밥 1 컵
  • 아보카도 1 개 절단
  • 토마토 1 개 깍둑 썰기
  • 볶은 할라피뇨 1 개
  • 다진 실란트로 1 큰술
명령
  1. 큰 팬을 중간 열로 가열하고 올리브 오일을 첨가하십시오. jalapenos, 양파 및 갈은 소고기를 넣으십시오. 갈은 소고기가 거의 5 분 정도 익을 때까지 요리하십시오.

  2. 마늘을 넣고 저어주세요. 1 분 더 요리 한 다음 타코 조미료, 카이엔, 칠리 플레이크 및 매운 소스와 물 반 컵을 넣습니다. 풍미가 흡수되고 액체가 줄어들도록 10 분 동안 젓고 끓인다. 원한다면 더 길게 끓일 수 있습니다.

  3. 밥을 그릇에 넣고 타코 고기를 넣습니다. 신선한 허브, 토마토, 아보카도, 구운 jalapeno 및 여분의 매운 칠리 플레이크가 들어 있습니다. 원하는 다른 토핑을 ​​추가하십시오.

  4. 여분의 매운 소스와 함께 제공!

레시피 노트

열 인자 : 중간 핫. 당신은 미친 매운 핫 소스 또는 여분의 매운 칠리 플레이크를 사용하여 열을 실제로 올릴 수 있습니다. 나는 이것을 폭파시키는 7 폿 플레이크가 있습니다.

영양 사실 쉬운 매운 타코 그릇 요리법 당 봉사 량 칼로리 지방 306에서 591 칼로리 일일 가치 % 지방 34g52 % 포화 지방 10g50 % 콜레스테롤 80mg27 % 나트륨 371mg15 % 칼륨 744mg21 % 탄수화물 46g15 % 섬유 5g20 % 설탕 2g2 % 단백질 24g48 % 비타민 A 825IU17 % 비타민 C 21.2mg26 % 칼슘 49mg5 % 3.2mg18 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals Pin139 Share2 트윗 이메일 Yum 141 공유