FULL UP: 술을 끊고 금주를 받아들이는 밀레니얼 여성

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나는 항상 강력한 옹호자였습니다., 좋은 음식과 음료로 몸에 연료를 공급하는 것에 대해 변명하지 않습니다. 그리고 저는 확실히 술을 즐기며. 그러나 많은 사람들에게 그것은 완전히 반대입니다. 술이 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 발견하고 술에 취하지 않고 계속 성장하는 밀레니얼 세대 커뮤니티를 촉발했습니다.


사실로, 작년에 발표된 수치 점점 더 많은 젊은이들이 술을 완전히 끊거나 애초에 술도 마시지 않는다는 사실을 발견했습니다. 점점 더 젊은 사람들, 특히 여성들은, 그리고 그것을 자랑스럽게 생각합니다.

그래서 나는 숙취에 작별을 고하고 결코 뒤돌아보지 않는 내 또래의 젊고 전문적인 여성들로부터 더 많은 이야기를 듣고 싶었습니다.

이 여성 중 한 명은 내 전 동료인 Millie Gooch입니다. 그는 최근에 그녀가 설립한 온라인 커뮤니티에 온전히 집중하기 위해 전업 작문 직업을 그만두었습니다. 냉정한 소녀 사회 . Millie는 술에 의존하지 않았고 주말의 “일시적인 폭음”에 지친 20대 소녀였습니다.

'술에 취하지 않아도 당신은 지루하지 않습니다. 당신은 와인 없이도 빛날 수 있습니다.'


“술을 마시지 않고 며칠 또는 몇 주를 쉽게 지낼 수 있었지만 술을 마셨을 때 잃어버린 시간을 확실히 만회했습니다.” 그녀는 나에게 말했다.

“26살 때, 나는 파티와 그에 따른 숙취가 내 정신 건강, 생산성 및 평생 동안의 전반적인 불에 눈에 띄는 피해를 입히고 있다는 것을 갑자기 깨달았습니다.”


그러나 Millie가 약 3%를 기억한다고 말한 작년의 어느 특정한 밤 이후에, 그녀는 술에 취하는 것의 예상치 못한 기쁨 , 그리고 결코 뒤돌아보지 않았다.

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나는 Millie의 무알코올에 대한 논리에 완전히 공감할 수 있습니다. 술과 좋은 관계를 맺고 있어 집에 데려가야 하는 상황에 처한 적도 없고, 기절한 적도 없어서 다행입니다. 그러나 나는 과거에 심각한 야간 외출 불안과 일부 격렬한 숙취로 고통을 겪었습니다.

그래서 내 소셜 미디어 페이지로 이동하여 내 또래의 다른 사람들에게도 그들의 음주 습관에 대해 물어보았고, 사람들이 자신의 음주에 대해 공개하는 답변으로 넘쳐났습니다.

체중 증가, IBS 및 우울증 관리, 알코올 비용, 끔찍한 숙취에 이르기까지 젊은이들이 술을 줄이기로 선택했거나 술을 줄였으면 하는 데에는 이유가 너무 많았습니다.

하지만 “맥주 공포증” 숙취에 대한 불안과 밤을 보낸 후 경험하는 거슬리는 부정적인 생각으로 인해 과도한 음주를 싫어하는 사람들이 많았던 것이 지배적인 주제였습니다.


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“나는 다음 날 극심한 불안을 느낄 것이기 때문에 작년에 많이 줄였습니다. 그럴 가치가 없습니다.” 한 젊은 여성은 나에게 이렇게 말했습니다. 다른 한 여성은 “가끔은 다음 날 운명이 그만한 가치가 없을 때도 있습니다.'라고 말했습니다.

“나는 술을 너무 많이 마신 후에 내리는 결정을 항상 좋아하지는 않아요.” 내 인스타그램 DM에 다른 여자가 들어왔다.

그래서 많은 사람들이 과도한 음주가 때때로 자신을 불안하고 나른하게 만들 수 있다는 것을 인정하면서 문제를 스스로 해결하는 여성 커뮤니티의 성장에 흥미를 갖게 되었습니다.술이 그렇게 미화되고 사교 활동의 큰 부분을 차지하는 사회에서.

Millie's Sober Girl Society는 지금까지 30,000명 이상의 팔로워를 축적했으며 젊은 여성들이 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 장소를 제공하는 동시에 술에 취하는 요령과 요령을 제공합니다.

“나는 놀라운 회복 커뮤니티를 많이 보았지만 최고의 삶을 살고 싶어하는 은퇴한 밀레니얼 파티 소녀를 위한 것을 많이 찾을 수 없었습니다. 그래서 직접 만들기로 결정했습니다.” 밀리가 나에게 말했다.

“술을 끊고 나서 훨씬 긍정적인 사람이 되었고, 그래서 포기한 것이 아니라 절제를 통해 얻은 것에 집중하고 싶었다.

“술 취하는 것이 당신을 지루하게 만들지 않으며, 사회 생활이 사라질 필요가 없으며, 술 없이도 빛날 수 있다는 것을 사람들이 알았으면 했습니다.”

Millie의 영감을 주는 냉정한 인용문 아래에 있는 댓글을 스캔하는 것만으로도 금주가 그들의 삶을 어떻게 변화시켰는지에 대해 하늘을 향해 외치는 수많은 젊고 전문적이며 재미있는 여성이 있습니다.

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그리고 술에 취하는 사람들을 위해 특별히 고안된 이벤트뿐만 아니라 좋아하는 음료에 대한 무알코올 대안의 수가 증가함에 따라 술에 취하는 것도 그 어느 때보다 쉬워진 것 같습니다.

모닝 글로리빌 , 스스로를 “수수한 아침 흥청망청의 선구자”라고 설명합니다. 사람들이 아침에 일어나서 파티하는 매진 이벤트를 개최하는 동안 클럽 소다 , 사려 깊은 음주 운동, 건식 점심부터 저알코올 및 무알코올 바 크롤링에 이르기까지 전국에서 이벤트를 개최합니다.

그리고 런던 최고의 바 중 일부는 라이아네스 to American Bar at Savoy에는 알코올 음료만큼 창의적이고 흥미로운 목테일 메뉴가 있습니다.


술을 끊기 위한 Millie의 상위 5가지 팁:

1) 당신이 좋아하는 무알코올 대안을 찾으십시오.

“목테일이든, 수제 소다든, 무알코올 주류와 맥주의 새로운 물결에서 나온 무엇이든, 실제로 현재 많은 좋은 선택지가 있습니다.”

2) 감정적으로 준비하십시오.

“제 감정은 정면으로 직면해야 했기 때문에 확실히 더 날카로워졌지만 술을 마셨을 때보다 훨씬 빨리 치유되고 절대적으로 변함없는 명확함은 내가 그것에 대해 최선의 결정을 내릴 수 있다는 것을 의미합니다. 내 인생은 항상.”

3) 정직이 최고의 정책입니다.

“금주한 이유에 대해 친구 및 가족과 솔직한 대화를 나눈 결과 내가 상상할 수 있는 가장 큰 사랑과 지원이 쏟아졌습니다. 그들은 나에게 술이 얼마나 중요한지 알기 때문에 술을 마시라고 압력을 가하거나 '한 잔만 마시라'고 설득하지 않습니다.”

4) '신데렐라'를 뽑습니다.

“당신을 불편하게 만드는 상황에 머물 의무가 없습니다. 재미있는 파티는 재미있고 지루한 파티는 지루합니다. 당신은 그것이 당신이 취했는지 여부와 아무 관련이 없다는 것을 곧 깨닫게 됩니다. 원하는 것보다 더 오래 머물려고 자신을 몰아붙이지 마십시오. 실제로 당신이 가질 수 있는 재미를 망칠 위험이 있기 때문입니다.”

5) 너무 설교하지 마십시오.

“절주의 경이로움을 깨달을 때, 당신이 아는 모든 사람 앞에서 그것에 대해 소리를 지르지 않기는 어려울 수 있지만 결국 많은 사람들을 이런 식으로 소외시킬 수 있습니다. 만약 사람들이~이다술과의 관계에 의문을 제기하면서 어쨌든 자연스럽게 조언을 구하게 될 것이라고 약속할 수 있습니다.”


개인적으로 나는 술과의 관계에 감사하지만 술을 끊기로 선택한 많은 여성들과 이야기를 나눈 후 술을 끊거나 새로운 것으로 바꾸는 매력을 볼 수 있습니다.

예, 사실입니다. 밀레니얼 세대가 음주를 줄일 수는 있지만 재미와 삶에 대한 사랑을 줄인 것이 아니라 포만감을 느끼기보다는 지쳤습니다. 이는 확실히 안경을 들어야 할 대상입니다.


원하는 경우 NHS Live Well 웹 사이트를 방문하십시오. 추가 정보 알코올 지원에.

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