Jalapeno-Mango Guacamole과 저크 칠면조 버거

2017 년 7 월 26 일 레시피로 이동 레시피 Pin296 공유 23 Yum1 트윗 이메일 320 공유 Jerk Turkey Burgers with Jalapeno-Mango Guacamole

짭짤한 저크 조미료로 수제 육즙 칠면조 버거를 만들기위한 레시피. 햄버거 시간!



오늘 칠면조 버거를 파헤 쳤습니다. 칠면조 버거를 만든 지 얼마되지 않아서 정말 사랑하기 때문에 부끄러운 일입니다. 내가 좋은 쇠고기 버거를 좋아하는 한, 음, 세라노-블루 치즈 버터 레시피가 들어간 스매쉬 버거를보세요. OMG-저는 몇 가지 이유로 칠면조 버거에 더 많은 관심을 보였습니다.

첫째, 칠면조 버거는 칼로리가 낮습니다. 우리 중 일부가 때때로해야 할 폐수 선을보고 있다면 칠면조로 쇠고기를 바꾸면 많은 칼로리를 절약 할 수 있습니다.

둘째, 칠면조 버거는 작업하기로 결정한 훌륭한 조미료를 모두 흡수합니다. 비프 버거는 지방 함량과 풍미가 쇠고기의 천연 성분이기 때문에 조미료가 거의 또는 전혀 필요하지 않지만 지상 칠면조에는 자체적으로 큰 풍미가 없기 때문에 포함하는 조미료가 훌륭한 방법으로 귀하의 미각에 다시 반영됩니다. .

셋째, 칠면조 버거는 단순히 ROCK! 네! 나는 그들을 사랑합니다.

Jerk Turkey Burgers with Jalapeno-Mango Guacamole - Recipe

꽤 맛있어 보여요? 그래

오늘은 자메이카 저크 조미료와 함께 일하고있었습니다. 가까운 식료품 점에서 좋은 조화를 찾거나 직접 만들 수 있습니다. 다음은 제가 선호하는 수제 자메이카 저크 조미료 요리법입니다.

저크 조미료는 많은 칠리 파우더, 육두구, 피망, 정향 및 약 12 ​​가지 다른 성분으로 매우 독특합니다. 당신이 그것을 시도하면, 당신은 꽤 독특하고 도대체 맛있는 동의합니다.

약간의 열과 풍미를위한 잘게 썬 자라 페노 고추, 단맛과 수분을위한 잘게 썬 망고,이 칠면조 버거를 진정으로 돋보이게하는 다른 제품들도 포함 시켰습니다.

과! 이 미친 놀라운 버거를 없애기 위해 다음 파티를 위해 스스로 봉사하고 싶을 수도있는 달콤하고 매운 Jalapeno-Mango Guacamole를 만들고있었습니다. 아니면 그냥 자신을 위해. 그러나 당신은 그것을하고 싶습니다.

Jalapeno Mango Guacamole Recipe

거기에 좋은 것들이 있습니다.

칠면조 버거를 좋아하지 않는다면이 요리법을 시도해보고 개심자가 될 것입니다.

Jerk Turkey Burgers with Jalapeno-Mango Guacamole - Recipe

나는이 정원에서 바로이 jalapeno 고추를 얻었습니다.이 정원은 우리를 위해 많은 고추를 생산하기 시작했습니다. 아니요, 망고는 정원에서 오지 않았습니다. 나는 따뜻한 기후로 이동해야한다고 생각합니다.

Pattys Mom은 그녀에게 채소로 폭발하고있는 HER 정원의 턱받이 양상추로 가득 찬 가방을 우리에게 줄만큼 친절했습니다. 턱받이 양상추는 햄버거의 바닥에 부드럽게 놓아서 약간의 크런치를 제공합니다.

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당신이 무슨 생각을하는지 제게 알려주세요. 칠면조 버거를 즐기시기 바랍니다!

Jerk Turkey Burgers with Jalapeno-Mango Guacamole - Recipe

패티 관점

마이크는 언제든지 나를 위해 이것을 만들 수 있습니다. 나는 오늘 다시 점심 먹기를 원한다! 음.

내 다른 인기 버거 요리법 중 일부를 사용해보십시오

  • 구운 스테이크 하우스 바베큐 버거
  • 크림 아보카도 소스와 터키 -Chorizo ​​버거
  • 세라노 블루 치즈 버터를 곁들인 스매시 버거
  • 고스트 페퍼 머스터드 아오 일리와 함께한 TNT 포크 버거
  • 블루 치즈 버팔로 치킨 버거
  • 과카 몰리 터키 버거
  • 내 버거 레시피 모두 확인

이 레시피를 만들면 알려주십시오! 우리가 볼 수 있도록 의견을 남기고 평가하고 사진에 #ChiliPepperMadness 사진을 태그하십시오. 나는 항상 당신의 모든 매운 영감을보고 싶어합니다. 감사! -마이크 H.

Jalapeno-Mango 과카 몰리와 함께 저크 칠면조 버거 인쇄-레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 15 분 총 시간 25 분 풍미있는 저크 조미료로 수제 육즙 칠면조 버거를위한 레시피. 햄버거 시간이야! 코스 : 메인 코스 요리 : 미국 서빙 : 4 칼로리 : 619 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료 구 아카 몰
  • 아보카도 1 개
  • 1/2 작은 라임 주스
  • 느슨하게 포장 실란트로 3 큰술
  • ¼ 컵 깍둑 썰기 한 망고
  • 잘 라페 노 고추 1 개
  • 맛볼 소금
터키 버거
  • 1 파운드 지상 칠면조
  • 얼간이 양념 3-4 큰술
  • 중간 크기의 잘 라페 노 1 개 절단
  • ¼ 컵 깍둑 썰은 망고
  • 작은 샬롯 1 개 절단
  • 구타 달걀 1 개
  • 빵 부스러기 1 컵
  • 필요에 따라 올리브 오일
서빙
  • 4 빵
  • 턱받이 양상추 잎
명령
  1. 아보카도 소스를 먼저 만드십시오.
  2. 아보카도를 껍질을 벗기고 움켜 쥐고 큰 혼합 사발에 추가하십시오.
  3. 남은 재료를 넣고 상당히 부드러워 질 때까지 포크로 으깬다.
  4. 소금을 조정하고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
  5. 버거를 위해 모든 재료를 큰 그릇에 넣으십시오. 핸드 믹스이지만 오버 믹스하지 마십시오. 햄버거는 식사가 될 수 있습니다.
  6. 버거를 4/4 파운드 패티로 만듭니다.
  7. 큰 냄비에 기름을 데우고 버거 패티를 넣으십시오. 양쪽에서 몇 분 정도 끓인 다음 약 10 분 동안 완전히 익을 때까지 덮고 요리하십시오.
  8. 턱받이 양상추로 만두를 곁들인 다음 아보카도 소스를 쌓아 올리십시오.
레시피 노트

햄버거 4 개를 만듭니다.

영양 정보 Jalapeno-Mango Guacamole을 사용한 저크 칠면조 버거-서빙 당 레시피 양 칼로리 지방에서 619 칼로리 일일 가치 % 지방 15g23 % 포화 지방 2g10 % 콜레스테롤 103mg34 % 나트륨 666mg28 % 칼륨 784mg22 % 탄수화물 82g27 % 섬유 9g36 % 설탕 23g26 % 단백질 40g80 % 비타민 A 5150IU103 % 비타민 C 18.5mg22 % 칼슘 107mg11 % 15.8mg88 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin296 Share23 Yum1 트윗 이메일 320 공유