육즙 칠면조 타코

2016 년 1 월 4 일 레시피로 이동 레시피 Pin840 Share1 Yum 트윗 이메일 841 공유 Juicy Turkey Tacos

육즙이 많고 건강하며 완전 만족스러운 빠르고 쉬운 칠면조 타코를 만들기위한 레시피.



여러분 대부분은 지금까지 칠면조에 대한 나의 사랑을 알고 있습니다. 칠면조 버거 (내가 가장 좋아하는 칠면조 버거 요리법 중 하나 참조)와 사랑에 빠지고 칠면조로 끊임없이 요리합니다.

우리 모두 쇠고기를 좋아하는만큼 칠면조는 체중을 낮추는 데 도움이되는 저칼로리 옵션입니다. 그래서! 터키 타코를 가져 오십시오. 칠면조 타코에 대해 충분한 좋은 말을 할 수 없습니다.



그들은 건강하고 칼로리가 적고 저렴하며, 빠르고 빠르고 쉽게 준비하고, 맛있게 만듭니다. 진지하게,이 레시피는 약 20 분 이내에 완료 할 수 있습니다.



당신을 방해하는 유일한 것은 당신이 봉사하기로 결정한 고정 장치의 수입니다.

터키는 빈 캔버스 단백질로, 접시에 가져 오기 위해 선택한 모든 맛을 흡수합니다. 솔직하게 말하지만이 레시피를 망칠 수는없는 현명한 선택을하십시오.

Juicy Turkey Tacos Recipe

이것은 우리가 처음 결혼했을 때 항상 훌륭한 요리법 중 하나였습니다.

그 이후로 조금 수정했지만 기본 레시피는 2 명이 동일하게 유지됩니다. 12 온스의 칠면조-좋아하는 브랜드를 사용하지만 저지방 옵션, 옥수수 토틸라 (옥수수 옥수수), 아보카도, 할라 페뇨, 핫 소스 또는 피칸 테 소스를 사용하는 경향이 있습니다. 타코 조미료.

음!

진심으로, 일단 이것들을 섭취하면 쇠고기 또는 돼지 고기 타코 또는 적어도 자주 갈망합니다. 타코 화요일에가요! 칠면조 타코를 원합니다!

촉촉한 터키 타코의 비결

수분의 열쇠는 타코 조미료와 함께 첨가 한 물에 칠면조 칠면조를 천천히 끓이고 열을 끄면 냄비에 약간의 물을 남기는 것입니다.

수분은 칠면조에 흡수되어 물린 경우 모든 지방이없는 큰 타코처럼 육즙이 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 매운 소스는 육즙이 풍부합니다.

누가 매운 소스를 좋아하지 않습니까? 우리는 그것을 좋아한다!

Juicy Turkey Tacos

패티 관점

Mike가 자주 만드는 몇 가지 요리법이 있습니다. 우리가 아직 당신과 공유하지 않은 것에 놀랐습니다. 이것은 그들 중 하나입니다. 나는 항상 갈은 소고기보다 갈은 칠면조를 선호했고, 나는 조미료를 좋아하고 Mike는 지방이 아닌 육즙이 많은 육즙을 만드는 방법을 좋아합니다. 매번 놀랍게도 그가 사용하기로 결정한 토핑입니다. 우리는 당신에게 2016 년에 정기적으로 놀라운 레시피를 모두 제공하기를 바랍니다!

내 다른 인기있는 타코 요리법을 사용해보십시오

  • 슬로우 쿠커 포크 카니 타스
  • 사천 연어 타코
  • 파삭 파삭 한 튀긴 Habaneros와 돼지 고기 거리 타코
  • 타코 알 목사
  • 바하 피쉬 타코

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치 폴레 파쇄 쇠고기
4 투표에서 5 육즙 칠면조 타코 레시피-매우 빠르고 쉬운 준비 시간 5 분 요리 시간 20 분 총 시간 25 분 육즙이 많고 건강하며 완전 만족스러운 빠르고 쉬운 칠면조 타코를 만들기위한 레시피. 코스 : 메인 코스 요리 : 멕시코 서빙 : 6 칼로리 : 135 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 올리브 오일 1 티스푼
  • 다진 양파 1 개
  • 잘 라페 노 고추 1 개
  • 지상 12 온스 온스
  • 타코 조미료 2 큰술-수제 타코 조미료를 사용해보십시오
  • 물 1/2 컵
  • 가볍게 구운 옥수수 토틸라 6 개
  • 토핑에 대한 고정-나는 약간의 crema 사워 크림, Cojita 치즈, picante 소스, 구운 jalapeno 고추, 다진 아보카도 및 다진 실란트로를 사용했습니다.
명령
  1. 큰 팬을 중간 열로 가열하십시오. 올리브 오일과 소용돌이를 추가하십시오.
  2. 양파, 할라 페뇨 고추, 갈은 칠면조를 넣습니다. 약 8 분 정도 또는 칠면조가 거의 익을 때까지 모두 함께 요리하십시오.
  3. 타코 조미료와 물을 넣으십시오. 휘젓다. 대부분의 수분이 줄어들고 향이 두꺼워 질 때까지 열을 줄이고 약 10 분 동안 끓입니다. 칠면조를 맛있고 수분이 많고 축축하게 유지하려면 냄비에 약간의 액체를 남겨 두십시오.
  4. 구운 토르티야에 제공하고 좋아하는 고정 장치로 꼭대기에 올려 놓으십시오!
영양 정보 Juicy Turkey Tacos Recipe-1 회 제공량에 따라 빠르고 쉽게 금액 칼로리 지방질에서 135 칼로리 일일 가치 % 지방 2g3 % 콜레스테롤 31mg10 % 나트륨 109mg5 % 칼륨 242mg7 % 탄수화물 13g4 % 섬유 2g8 % 설탕 1g1 % 단백질 15g30 % 비타민 A 120IU2 % 비타민 C 4.5mg5 % 칼슘 27mg3 % 0.8mg4 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin840 Share1 Yum 트윗 이메일 841 공유