멕시코 식 치킨 파마산

2014 년 6 월 21 일 레시피로 이동 레시피 Pin16 Yum1 공유 트윗 이메일 17 공유 Mexican Style Chicken Parmesan

우리는 매시업 레시피를 좋아합니다. 여러 문화의 재료를 단일 접시에 혼합하는 것은 재미 있고 독창적입니다. 결과는 종종 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 스스로에게 물어보십시오-일본인이 어떻게이 멕시코 요리를 준비 할 수 있습니까? 아니면 케이준 인들은 어떻게이 중국 요리법을 준비 할 수 있습니까? 여기에서 멕시코 또는 미국 남서부 지역에서 닭 파마산을 어떻게 준비 할 수 있을까요? 다음은 맛있는 결과입니다. 어떻게 준비하겠습니까?



멕시코 스타일 치킨 파마산 레시피 준비 시간 15 분 요리 시간 35 분 총 시간 50 분

이 치킨 파마산 레시피는 매운 양념, 치 폴레 소스, 칠리 파우더가 많은 멕시코 스타일로 국수에 제공됩니다. 대단한 매쉬업!

코스 : 메인 코스 요리 : 아메리카, 멕시코 서빙 : 4 칼로리 : 213 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 4 6 온스 닭 가슴살
  • 다진 양파 1 개
  • 잘게 썬 고추 2 개
  • 다진 마늘 2-3 쪽
  • 잘게 썬 어도비 소스 2 개
  • 반죽 1 큰술
  • 치킨 스톡 2 컵
  • 16 온스 토마토 소스
  • 토마토 페이스트 1 작은 술
  • 멕시코 오레가노 2 큰술
  • 쵸 리조 3 온스
  • 칠리 파우더 2 큰술
  • 맛볼 소금과 후추
  • 봉사 할 파스타 요리
  • 파마산 치즈 제공
명령
  1. 올리브 오일을 뿌려 큰 딥 팬을 중간 열로 가열합니다.
  2. 소금, 후추, 칠리 스푼 1 큰술로 닭고기를 맛보세요. 냄비에 닭고기를 한쪽에 2 분 정도 볶습니다. 열에서 제거하고 나중에 따로 보관하십시오.
  3. 같은 가열 팬에 양파와 할라 페뇨를 넣고 5 분간 요리하십시오.
  4. 마늘을 넣고 약 1 분 동안 또는 마늘이 향기가 날 때까지 요리하십시오.
  5. 양파, 할라 페뇨 및 마늘을 푸드 프로세서로 옮깁니다. 치 폴레 고추와 토마토 소스 몇 스푼을 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오. 따로.
  6. 같은 가열 팬에 쵸 리조를 넣고 약 5 분 또는 쵸 리조가 익을 때까지 요리합니다.
  7. 팬에 마사를 넣고 쵸 리조 오일과 루를 형성하기 위해 혼합하십시오. 약 2 분 동안 또는 루가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
  8. 닭고기를 넣고 섞는다. 끓어 오르게하세요.
  9. 나머지 토마토 소스, 식품 가공기의 내용물, 토마토 페이스트, 멕시코 오레가노 및 1 큰술 칠리 파우더를 넣으십시오. 잘 섞고 20 분 이상 끓인다. 개발 된 맛이 더 길어집니다.
  10. 끓인 소스에 닭고기를 넣습니다. 각 가슴을 소스로 덮어 담그십시오.
  11. 15-20 분 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 요리하십시오.
  12. 파마산 치즈를 뿌려 파스타 위에 뿌린다.
영양 사실 멕시코 요리 치킨 파마산 레시피 양 서빙 당 칼로리 지방질에서 213 칼로리 일일 가치 % 지방 10g15 % 포화 지방 3g15 % 콜레스테롤 22mg7 % 나트륨 1234mg51 % 칼륨 782mg22 % 탄수화물 20g7 % 섬유 5g20 % 설탕 8g9 % 단백질 11g22 % 비타민 A 1945 년39 % 비타민 C 20mg24 % 칼슘 84mg8 % 3.7mg21 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin16 Yum1 공유 트윗 이메일 17 공유