압력솥 쿠바 검은 콩

2017 년 12 월 11 일 레시피로 이동 레시피 Pin228 Yum21 공유 트윗 이메일 249 공유 Pressure Cooker Cuban Black Beans

쿠바 검은 콩 또는 frijoles negros에 대한이 요리법은 압력 밥솥에서 요리하여 많은 시간을 절약 할 수 있으며 스토브 탑 방법만큼 맛있습니다. 그들은 훌륭한 반찬입니다.



고추 요리하는 법

압력솥을 최근에 많이 사용했습니다. 쉬운 매운 저녁 식사 아이디어에 대한 새로운 요리 책을 쓰고 있으며 압력 밥솥을 사용하는 요리법의 전체 장을 포함시킬 것입니다. 압력솥은 급한 시간에 특정 음식을 요리 할 수있는 훌륭한 방법입니다.

나는 다가오는 휴일 식사를 위해 최근에 반찬을 고려해 왔으며 Frijoles Negros 또는 Cuban Black Beans를 다른 종류의 반찬으로 만들고 싶다는 것을 알았습니다. 나는 그들에게 좋은 요리법을 가지고 있습니다-Frijoles Negros / Cuban Black Beans Recipe를 참조하십시오. 그러나 압력솥에서 조리법이 얼마나 잘 작동하는지 궁금합니다.

매우 우수합니다.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

나는 압력솥에 콩 수프를 만들고 그 과정이 똑같기를 바랐다.

압력솥을 사용하여 쿠바 산 검은 콩을 만들면 요리 시간의 약 절반을 절약 할 수 있지만 대부분 밤새 몸을 담글 수 있습니다. 콩을 밤새 물에 담글 필요가 없습니다. 압력솥이 모든 것을 처리합니다.

나는 그것을 좋아한다!

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

과정은 간단합니다.

압력솥 쿠바 검은 콩을 만드는 방법-레시피 방법

먼저 콩과 물 또는 스톡을 압력솥에 넣고 30 분 동안 고압으로 요리하십시오.

멋진 점은 냄비에 해동하지 않고 냄비에 던져 넣은 완전히 냉동 된 수제 닭고기 쿼트가 있었기 때문에 아무것도 영향을 미치지 않을 것입니다.

전혀 문제 없습니다! 압력솥은 냉동 재고를 짧게 만들었고 모든 것이 완벽하게 나왔습니다.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

화상을 입지 않도록주의하면서 증기를 빨리 방출하십시오. 여기에서의 과정은 스토브 상단에서 증기를 만드는 것과 같습니다.

기본적으로 냄비에 후추, 양파 및 마늘을 요리 한 다음 조미료와 식초로 조리 된 콩을 넣으십시오.

풍미가 나도록 약 20 분 정도 끓인다.

좋은 물건! 나는 이것을 반찬으로 제공하는 것을 좋아하지만 채식으로 제공 할 수 있습니다. 또는 구운 닭고기를 넣어 저녁 식사 옵션으로 마무리하십시오.

매운 맛은 아니지만 맛이 좋으며 압력솥을 사용하면 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 휴일 주위에 필요합니다.

이것이 어떻게 당신에게 적합한 지 알려주세요. 사진을 보내십시오! 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. -마이크 H.

Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe

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1 투표에서 5 인쇄 압력솥 쿠바 검은 콩 준비 시간 10 분 요리 시간 1 시간 5 분 총 시간 1 시간 15 분 쿠바 검은 콩 또는 frijoles negros를위한이 레시피는 압력솥에서 요리하여 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 스토브 탑 방법만큼이나 맛있습니다. 그들은 훌륭한 반찬입니다. 코스 요리 : 반찬 요리 : 쿠바 서빙 : 4 칼로리 : 275 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 1 파운드 검은 콩
  • 물 또는 스톡 8 컵
  • 올리브유 3 테이블 스푼 + 마무리 용
  • 다진 피망 1 개
  • 다진 흰 양파 1 개
  • 다진 마늘 4 쪽
  • 말린 오레가노 2 티스푼
  • 커민 1 작은 술
  • 베이 잎 2 개
  • 레드 와인 식초 ¼ 컵
  • 설탕 1 작은 술
  • 맛볼 소금과 후추
  • 서빙을위한 신선한 허브
명령
  1. 콩을 헹구고 8 컵의 물 또는 스톡과 함께 압력솥에 추가하십시오.
  2. 콩을 30 분간 높은 압력으로 요리하십시오. 스팀을 빠르게 풀고 덮개를 제거하십시오. 콩은 부드럽고 약간 단단해야합니다.
  3. 큰 냄비에 기름을 데우고 양파와 피망을 넣습니다. 부드럽게하기 위해 약 6-7 분 정도 요리하십시오.
  4. 마늘을 넣고 저어주세요. 약 1 분 정도 요리하십시오.
  5. 익힌 콩을 야채 혼합물에 넣습니다.
  6. 오레가노, 커민, 베이 잎, 적포도주 식초 및 설탕을 약동하십시오. 풍미가 자라도록 20-30 분 더 요리하십시오.
  7. 서빙하기 전에 베이 잎을 퍼 내십시오. 소금과 후추로 맛을 조절하십시오.
  8. 약간의 신선한 허브로 장식하고 메인 요리로 측면 또는 밥 위에 제공하십시오.
영양 사실 압력솥 밥솥 검은 콩 1 회 제공량 칼로리 지방 99에서 275 칼로리 일일 가치 % 지방 11g17 % 포화 지방 1g5 % 나트륨 31mg1 % 칼륨 528mg15 % 탄수화물 33g11 % 섬유 11g44 % 설탕 2g2 % 단백질 10g20 % 비타민 A 125IU3 % 비타민 C 26.9mg33 % 칼슘 81mg8 % 3.4mg19 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pressure Cooker Cuban Black Beans - Recipe Pin228 Yum21 공유 트윗 이메일 249 공유