구운 포블 라노 아보카도 소스를 곁들인 빠르고 쉬운 파스타

2015 년 6 월 1 일 레시피로 이동 레시피 Pin415 공유 2 트윗 이메일 Yum 417 공유 Quick and Easy Pasta with Roasted Poblano-Avocado Sauce

구운 포블 라노 고추, 크림 같은 아보카도, 감자로 만든 펜네 국수와 신선한 허브로 만든 채식 채식 레시피.



퓌레로 다시 놀면서 매우 흥미로운 소스가 나왔습니다. 그리고 승리! 아시다시피, 우리는 소스에 대한 여러 가지 퓌레를 실험하여 매우 맛있는 식사로 끝났지 만 예외는 아닙니다. 좋습니다!

파프리카 vs 칠리 파우더

나는 채식 버전을 만들었지 만, 구운 닭고기 또는 양념과 그을린 새우로 쉽게 버릴 수 있습니다. 레시피 결과는 구운 포블 라노 고추와 크림 같은 아보카도 (항상 고전적인 조합)와 감자를 사용한 일종의 매시업입니다.



할라피뇨 베이컨 포퍼

방금 감자라고 했나요? 네.



감자는 소스 바디를 제공하여 상당히 두껍게 만듭니다. 녹말이 많은 파스타 물로 충분히 얇아 져서 부드럽고 매끄러운 퓌레를 갖게됩니다. 신선한 허브와 약간의 향신료로 마무리하십시오! 빠른 점심 또는 저녁 식사를 위해 매우 쉬운 만족스러운 파스타.

더 많은 퓌레가 따를 것이라고 가정하면 정확합니다! 우리는 그들을 사랑합니다.

할라피뇨 vs 칠리 페퍼

패티 관점

퓌레를 두려워하지 마십시오! 이것은 파스타에 매우 독특하고 건강에 좋은 크림 같은 매시업이었습니다. 만족스러운 요리.

구운 포블 라노-아보카도 소스 준비 시간으로 빠르고 쉬운 파스타 인쇄 시간 5 분 요리 시간 15 분 총 시간 20 분

구운 포블 라노 고추, 크림 같은 아보카도, 감자로 만든 펜네 국수와 신선한 허브로 만든 채식 채식 레시피.

코스 : 메인 코스 요리 : 미국 키워드 : 양배추 샐러드 레시피, 파스타, 매운, 채식주의 자 분량 : 3 칼로리 : 348 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 포블 라노 페퍼 1 개
  • 중간 크기의 노란 감자 2 개
  • 중간 크기의 아보카도 1 개
  • 다진 실란트로 1/2 컵
  • 매운 칠리 파우더에 1 티스푼의 붉은 고추 조각도 첨가했지만 블렌드는 훌륭하게 작동합니다.
  • 맛볼 소금과 후추
  • 파스타 2 컵 준비
  • 봉사에 가장 좋아하는 올리브 오일
명령
  1. 오븐을 400 도로 예열하십시오.
  2. 감자와 포블 라노를 베이킹 시트에 놓고 20-25 분 동안 굽거나 감자가 부드러워 포블 라노 껍질이 잘 찰 때까지 굽습니다. 열에서 제거하십시오.
  3. 종이 타월로 포블 라노를 덮어 피부가 약간 찌그러 지도록합니다.
  4. 포블 라노와 감자에서 껍질을 벗기고 버립니다. 식품 가공기에 포블 라노와 감자를 넣습니다.
  5. 푸드 프로세서에 아보카도, 실란트로, 고추 플레이크, 사용하는 경우 칠리 파우더, 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
  6. 다소 부드러워 질 때까지 처리합니다.
  7. 파스타 물 몇 스푼을 혼합물에 넣고 크림이 될 때까지 처리하십시오. 원하는 일관성을 얻기 위해 한 번에 조금씩 추가해야 할 수도 있습니다.
  8. 소금과 후추를 조정하십시오.
  9. 이슬비 올리브 오일을 곁들인 파스타와 함께 던지십시오!
서빙 당 구운 포블 라노-아보카도 소스 양을 가진 빠르고 사실적인 파스타 칼로리 지방질에서 348 칼로리 90 일일 가치 % 지방 10g15 % 포화 지방 1g5 % 나트륨 34mg1 % 칼륨 1096mg31 % 탄수화물 55g18 % 섬유 10g40 % 설탕 2g2 % 단백질 10g20 % 비타민 A 620IU12 % 비타민 C 55.5mg67 % 칼슘 63mg6 % 5.7mg32 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin415 Share2 트윗 이메일 Yum 417 공유