훈제 칠면조와 고구마 해시
조리 된 칠면조 (남은 칠면조는 맛있음), 고구마, 다진 고추를 사용한 빠르고 쉬운 해시 레시피는 서두르면서 간단하고 풍성한 식사를 제공합니다.
친구 인이 레시피는 휴일에서 영감을 얻었으며 유비쿼터스 질문-남은 칠면조로 무엇을 할 수 있습니까? 나는 여름에 담배를 피운 칠면조에서 냉동고에 칠면조를 여전히 먹었고 그것을 요리하기 위해 좋은 식사를 원했습니다. 그리고 머지 않아, 나는 남은 칠면조 (그리고 갈비뼈, 예!)를 더 많이 먹을 것입니다. 그러나이 조리법은 너무 좋기 때문에 훈제 칠면조를 만들기 위해 밖으로 나가기 만하면됩니다.
남은 음식이 필요 없습니다!
이 훈제 칠면조와 고구마 해시 레시피는 농담이 아닙니다.
물론 모든 것은 칠면조로 시작됩니다. 내가 언급했듯이, 남은 칠면조는이 요리법에 훌륭합니다. 또는 내가했던 것처럼 칠면조 가슴살을 피울 수 있습니다. 또는 특정 식료품 점에서 훈제 칠면조 가슴살을 구입할 수도 있으므로이 레시피를 만들 수 있도록 칠면조를 준비하십시오.
YUM 때문에 고구마로 요리했습니다. 고구마는 일년 내내 어디에나 있으며, 휴일에는 큰 인기를 얻고 있으며 휴일 식사에서 남은 음식이있을 수도 있습니다.
그리고 칠리 페퍼를 잊지 마십시오. 여기에 포함시킬 고추를 선택할 수 있다는 점에서 일반적입니다. 당신이 더 부드러운 맛을 찾고 있다면, 강력한 피망과 함께 가십시오. 더위는 없지만 이런 요리법은 맛있습니다. poblano로 시도해야합니다. 오 예. 나는 여기에 다양한 jalapeno 고추, 이탈리아 단, habanero를 사용했습니다. 나는 잊어 버린 또 다른 고추가 있다는 것을 알고 있지만 이번에는 패티가 나를 죽였 기 때문에 Brain Strain을 포함시키지 않았다는 것을 알고 있습니다.
칠리 페퍼를 곁들인 핫 초콜릿
그녀를 위해 너무 너무 뜨거운.
요리 과정은 간단합니다. 간단히 말해서 고구마와 고추가 부드러워지기 시작할 때까지 뜨거운 냄비에 요리하십시오. 양념과 칠면조를 버리고 가열하여 닭고기 국물과 매운 소스를 넣습니다. 액체가 흡수 및 감소되고 감자가 부드러워 질 때까지 모든 것을 끓으십시오.
그래서. 대단히. 맛좋은.
나는 신선한 허브와 부서지기 쉬운 화이트 치즈로 내 것을 좋아합니다. 케타 프레스코는 페타 치즈와 마찬가지로 훌륭하지만 현실적으로는 부서지기 쉬운 치즈가 당신을 위해 할 것입니다.
페퍼론치니 바나나 고추
튀긴 계란 몇 개를 던져 주면 풍성한 아침 프라이팬이 있습니다. 나에게 큰 소리!
이거 만들어 봐! 나는 그것을 좋아한다! 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알려주세요. 남은 칠면조 = 예! -마이크 H.
훈제 칠면조와 고구마 해시 준비 시간 10 분 요리 시간 20 분 총 시간 30 분 요리 칠면조 (남은 칠면조는 맛있음), 고구마와 다진 고추를 사용한이 빠르고 쉬운 해시 레시피는 서두르고 간단하고 풍성한 식사를합니다. . 코스 : 메인 코스 요리 : 미국 서빙 : 2 칼로리 : 638 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료 - 올리브 오일 1 큰술
- 껍질을 벗기고 절단 한 큰 고구마 1 개
- 6 온스 칠리 고추 다진 것-온화한 열에 종을 사용하거나 좋은 열에 종을 사용하십시오
- 케이준 양념 블렌드 2 큰술
- 마늘 가루 1 작은 술
- 맛볼 소금과 후추
- 다진 칠면조 8 온스
- 닭 국물 1 컵
- 좋아하는 매운 소스 2 작은 술
- 신선한 다진 허브 부서지기 쉬운 화이트 치즈와 서빙을위한 여분의 매운 소스
- 중간 크기의 팬을 중간 열로 가열하고 올리브 오일을 첨가하십시오.
- 고구마를 넣고 약간 저으면서 5 분간 요리합니다.
- 칠리 페퍼, 케이준 조미료 블렌드, 마늘 가루 및 약간의 소금과 후추를 첨가하십시오. 5 분 더 저어 요리하십시오.
- 익힌 칠면조를 넣고 1 분간 더 익힌다.
- 닭고기 국물과 매운 소스를 넣고 빨리 끓입니다. 열을 줄이고 10 분 동안 끓여서 열을 줄이고 두껍게하십시오.
- 열에서 제거하십시오. 신선한 허브와 부서지기 쉬운 화이트 치즈 (페타는 대단합니다!)를 뿌려 서빙하십시오.
인분 2. 그것은 잘 확장됩니다!
1 인분 기준 훈제 칠면조와 고구마 해시 양 칼로리 지방에서 638 칼로리 189 일일 가치 % 지방 21g 32 % 포화 지방 4g 20 % 콜레스테롤 123mg 41 % 나트륨 771mg 32 % 칼륨 2351mg 67 % 탄수화물 78g 26 % 섬유 28g 112 % 설탕 38g 42 % 단백질 44g 88 % 비타민 A 35240IU 705 % 비타민 C 39.5mg 48 % 칼슘 97mg 10 % 철 8.5mg 47 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin403 Yum9 Share4 트윗 이메일 416 공유