칠리 바질 쌀과 사천 연어

2017 년 6 월 5 일 레시피로 이동 레시피 Pin38 Yum3 공유 트윗 이메일 41 공유 Szechuan Salmon with Chili-Basil Rice

칙칙한 사천 소스를 얹은 양념과 팬으로 구운 연어 요리법은 푹신한 칠리 바질 쌀 위에 제공됩니다. 가볍고 포크 부드러 우며 완벽합니다.



칠리 페퍼 매드니스 (Chili Pepper Madness) 주방에서 내가 좋아하는 생선 필레 중 하나 인 살몬 (SALMON)을 사용하여 여기에 약간의 조명을 뿌렸습니다.

남은 생애 동안 단 하나의 물고기 만 먹어야한다면 연어라고 생각합니다. 나는 많은 물고기를 좋아하지만 연어는 맛, 질감, 건강한 기름 함량 및 전반적인 다양성에있어 이상적인 패키지입니다. 연어를 다양한 방법으로 요리 할 수 ​​있습니다.

복숭아 하바네로 소스

진심으로. 내 연어 요리법을 참조하십시오. 음.

때로는 연어를 기본 조미료로 준비한 다음 달콤하고 온화한 매운 사천 소스로 마무리하는이 요리법과 같이 간결하게 유지하고 필렛 스타일을 제공하기를 원할 때가 있습니다. 맛있는 것에 대해 이야기하십시오.

Szechuan Salmon with Chili-Basil Rice - Recipe

사천 소스는 매운 맛과 달콤하며 주로 간장, 토마토 소스, 말린 고추, 갈색 설탕 및 기타 양념으로 만들어집니다.

손쉬운 보관이 가능하며 주중 아무 때나 빠른 식사를 할 수 있습니다. 이 레시피가 익숙해 보이면 얼마 전에 비슷한 버전 (Szechuan Salmon Tacos)을 만들었 기 때문에 빨리 좋아하는 것 중 하나가되었습니다.

나는 그것을 너무 좋아하고 비 타코 버전을 만들고 싶었습니다. 그리고 여기에 있습니다. 음! 나는 그것을 좋아한다.

칠리 바실 라이스를 잊지 마십시오. 이 물건은 연어와 잘 어울립니다.

알레포 고추 식물

이것은 내가 너무 좋아해서 다른 단백질, 심지어 좋은 볶음 요리에 사용할 수 있기 때문에 사이트에 별도의 레시피-칠리 바실 라이스로 배치해야했습니다. 레시피는 아래에 포함되어 있지만 실제로 최종 요리의 필수 부분입니다.

Chili Basil Rice Recipe

신선한 다진 칠리 페퍼, 바질, 생강 및 라임 주스가 들어 있으며 연어에 이상적인 침대입니다.

사천 소스는 연어 필레를 약간 떨어 뜨려 밥에 담습니다. 쌀에 흠뻑 젖은 연어 조각을 포크에 뿌립니다. 나를 위해, 그것은 완벽한 물린.

나는이 특별한 요리법으로 연어를 팬으로 red습니다. 그러나 구이, 연기가 나는 추가 맛을 위해 쉽게 구울 수 있습니다. 해봐!

나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다! 그것이 당신을 위해 어떻게 나타나는지 알려주세요!

포블 라노 고추는 어떻게 생겼습니까

Szechuan Salmon with Chili-Basil Rice - Recipe

내 다른 인기있는 연어 요리법을 사용해보십시오

  • 칠리 바질 쌀과 사천 연어
  • 사천 연어 타코
  • 허니 스리 라차 소스를 곁들인 연어 구이
  • 석류 아보카도 소스와 연어 타코
  • 케이준 레몬 버터와 구운 연어
  • 케이준 라이스와 케이준 구운 연어
  • 검은 연어

이 레시피를 시도하면 알려주십시오! 우리가 볼 수 있도록 의견을 남기고 평가하고 사진에 #ChiliPepperMadness 사진을 태그하십시오. 나는 항상 당신의 모든 매운 영감을보고 싶어합니다. 감사! -마이크 H.

2 투표에서 5 칠리 바질 쌀과 함께 사천 연어 인쇄-레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 30 분 총 시간 40 분 솜털 한 사천 소스를 얹은 양념과 팬으로 구운 연어를위한 레시피. 가볍고 포크 부드러 우며 완벽합니다. 코스 : 메인 코스 요리 : 미국 서빙 : 2 칼로리 : 688 kcal 저자 : Mike Hultquist 재료
  • 올리브 오일 2 큰술
  • 2 6 온스 연어 필레
  • 맛볼 소금과 후추
  • 물 또는 스톡 ¼ 컵
  • 원하는대로 사천 소스 1/2 컵 이상
  • 올리브 오일 2 큰술
  • 다진 양파 ½ 컵
  • 2-3 타이 칠리 다진 것-또는 세라노 고추 사용-장식용 + 더보기
  • 생강 1 작은 술
  • 물 2-1 / 2 컵
  • 밥 1 컵
  • 다진 큰 바질 잎 4 개
  • 하나의 작은 석회 주스-약 2 큰술
  • 가볍게 구운 땅콩
명령
  1. 냄비에 기름을 데워 밥을 먼저 먹으십시오. 양파와 고추를 넣고 약 5 분 동안 요리하면서 자주 저어 주면서 부드럽게 만듭니다.
  2. 생강을 넣고 저어주세요. 약 1 분 정도 요리하십시오.
  3. 물과 쌀을 넣고 빨리 끓인다. 열을 줄이고 약 20 분 정도 또는 쌀이 익을 때까지 끓입니다.
  4. 열에서 제거하고 라임 주스를 저어주십시오. 바질 잎, 구운 땅콩 및 여분의 얇게 썬 고추로 장식하십시오.
  5. 연어의 경우 큰 냄비에 기름을 데 웁니다.
  6. 연어에 소금과 후추를 뿌려 양념 냄비에 2 ~ 3 분 정도 볶습니다. 처음으로 뒤집기 전에 팬에서 연어가 풀릴 때까지 기다리십시오.
  7. 물이나 스톡을 넣고 약 1 분 정도 덮으면 연어가 약간 찐다. 뚜껑을 제거하고 물을 조금 줄이십시오.
  8. 사천 소스를 넣고 팬을 흔들어 연어를 코팅하십시오. 약 1 분 동안 요리하여 가열합니다.
  9. 연어를 밥 위에 얹고 여분의 칠리 페퍼, 다진 바실, 구운 땅콩을 장식합니다.
  10. 즐겨!
칠리 바실 쌀을 곁들인 사천 연어-서빙 당 레시피 양 칼로리 688 칼로리 지방에서 252 일일 가치 % 지방 28g43 % 포화 지방 4g20 % 나트륨 2779mg116 % 칼륨 471mg13 % 탄수화물 93g31 % 섬유 2g8 % 설탕 14g16 % 단백질 12g24 % 비타민 A 470IU9 % 비타민 C 67.7mg82 % 칼슘 59mg6 % 2.6mg14 % * 일일 수치는 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. Pin38 Yum3 공유 트윗 이메일 41 공유