필라테스를 하다

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일상적인 필라테스 수업은 잊어버리세요. 요즘은 역동적인 필라테스에 관한 모든 것입니다. 전통적인 필라테스가 약간 길들여져 있고 진정으로 타는 듯한 느낌을 받을 수 있는 수업을 찾고 있다면 이것이 바로 당신을 위한 것입니다.


그것은 스트레칭, 탄력 및 칼로리 소모 - 훌륭하게 들리지만 그것이 보이는 것보다 훨씬 더 힘들다는 경고를 받습니다. 각 클래스는 리포머 베드를 사용하여 전통적인 필라테스 동작과 웨이트 및 저항을 결합할 수 있습니다. 제어된 레그 레이즈, 복근 운동, 런지 등은 모두 침대 위에서 그리고 그 주변에서 수행됩니다. 일부 동작은 익숙해지는 데 시간이 걸리지만 연습을 통해 균형과 컨트롤이 향상되는 것을 실제로 볼 수 있습니다.

한 수업 후에는 다리, 엉덩이, 배에서 정말 느낄 것입니다. 그러나 한 달 간의 정규 수업 후에는 더 나은 자세, 더 단단해진 근육을 느낄 수 있을 것이며, 더 날씬하고, 더 건강하고, 탄력 있는 느낌을 받을 것이라고 약속합니다.

체육관 팬이 아니고 아직 자신에게 맞는 수업을 찾지 못했다면 적극 추천합니다. 더 많은 유산소 운동을 찾고 있다면 Cardiolates 클래스를 추천합니다. 약간의 복근과 팔 작업으로 45분간의 스핀이 마무리되었습니다. 우리는 당신이 더 나은 칼로리 연소 운동을 찾기 위해 도전합니다.

치킨 파히타 마리네이드 맥주

Ten Pilates는 현재 런던에만 스튜디오가 있지만 곧 전국적으로 이동할 수 있기를 바랍니다.


작동합니까? 예. 한 수업 후에 당신은 매료 될 것입니다. 그 체육관 회원권을 취소하고 가입하십시오.

레드 등급: 10/10


TenPilates는 입문 수업을 £12.50에 제공하고 이 수업을 따라가면 단일 수업에 대해 £27입니다. 웹사이트에서 예약할 수 있습니다 텐필라테스닷컴