강황 라떼: 몸에 좋은 매우 인기 있는 대체 커피

아메리카노만 하는 줄 알았던 카페에서 노란 거품 우유 같은 머그잔을 들고 돌아다니거나 '골든밀크 라떼'를 주문하는 사람들이 많아졌다면 이제 강황라떼를 들어볼 때다.

당신은 이미 들어보았지만 그것이 당신을 위한 것이라고 생각한 적이 없지만 2016년의 브레이크 아웃 스타로 지명되었지만 Google Food Trends Report에 이름을 올린 커피 대안은 느려질 기미를 보이지 않으므로 음료와 그 이점에 대한 교육은 다음과 같습니다. 불가피한.

여기에서그물HQ 우리는 이미 중독되어 있습니다. 맛이 훌륭하기 때문(컵에 담긴 햇살처럼) 뿐만 아니라 우리에게 아주 좋기 때문입니다. 그래서 우리는 집에서 심황 라떼를 만들기에 가장 좋은 제품과 이것이 우리에게 왜 좋은지 알아보기로 결정했습니다. 생각보다 쉽습니다.

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마셔야 하는 6가지 이유(요약: 장점)

1. 피부에 좋다

당신은 이것을 모를 수도 있지만(우리가 몰랐기 때문에) 심황은 피부에 좋습니다. 항염 특성이 있어 발적과 피부 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 항균 특성은 흠집과 여드름에 좋습니다. 심황은 또한, 즉 피부의 전반적인 질감을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것으로 충분하지 않다면, 수분 손실을 방지합니다.

2. 두뇌가 좋아진다

강황은 여러 의약 특성을 가진 커큐민으로 알려진 화합물을 생성합니다. 그 중 하나는 알츠하이머병의 영향으로부터 보호하여 전반적인 기억 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 뿐만 아니라 심황은 뇌를 건강하게 유지하고 뇌의 줄기 세포 복구를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정말 두뇌 음식입니다!

3. 콜레스테롤 감소에 도움

심황은 신체의 '나쁜' 콜레스테롤 수치를 낮추고 '좋은' 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 콜레스테롤이 낮다는 것은 심장마비에서 뇌졸중에 이르기까지 심각한 건강 상태가 발생할 위험이 적다는 것을 의미합니다.

4. 근육통 완화

커큐민은 항염 효과가 있어 관절 통증과 관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 지연 발병 근육통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 2018년 결심에 많은 체육관 세션이 포함되어 있는 경우에 좋습니다!

5. 당뇨병을 지연시킨다

연구에 따르면 강황은 제2형 당뇨병 발병을 지연시키고 혈당 수치를 낮추며 인슐린 저항성을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 감염을 막아준다

강황은 항균 및 항기생충 특성 때문에, 장내 감염을 줄입니다. 또한 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있어 과민성 대장 증후군과 크론병이 있는 사람들에게 좋습니다. 배부르게 식사한 후나 여유롭게 하루를 보낸 후에 마시면 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강을 추가하여 배를 더 사랑하게 만드십시오!

강황 라떼 만드는 법

강황 라떼를 만드는 것은 놀라울 정도로 간단하지만 가장 좋은 방법에 대해서는 (항상 그렇듯이) 다양한 의견이 있습니다. 많은 사람들은 비건 너트 밀크를 사용하면 크림 같은 질감을 만들고 강황 자체와 더 잘 섞일 수 있다고 생각하고 다른 사람들은 계피를 뿌려 자연적으로 달게 하거나 약간의 키스를 더하기 위해 생강을 뿌립니다.

영국의 건강 컨설턴트인 Louise Ramsden은 '가능하면 말린 뿌리를 끓는 물에 넣고 걸러내고 우유와 꿀을 첨가하십시오. '생강과 계피는 선택사항입니다.'